Corso di Preparazione al Parto

Piscina Stadio Artemio Franchi

10 lezioni – 60 euro prima della 20° settimana

10 lezioni – 30 euro oltre la 20° settimana

mercoledì e venerdì: ore 11.10-11.50

Il percorso “Preparati in piscina a far nascere il tuo bebè” propone una piacevole e divertente attività fisica svolta in acqua per favorire un migliore benessere psico-fisico della donna durante la gravidanza e prepararla all’evento nascita. In acqua è come tornare nell’utero materno e il rilassamento è immediato; l’acqua fà galleggiare, il pancione perde peso, le gambe diventano leggere, il dolore al pube e alle articolazioni si attenua. All’interno del corso verranno proposti i seguenti esercizi specifici:

• pre-parto : per il collo, la schiena, le gambe, il bacino, le anche e per il pavimento pelvico, con l’uso della respirazione, di tonificazione,   di drenaggio, di mobilizzazione, di scioltezza, di apertura
• stretching
• respirazioni : per la consapevolezza corporea,il controllo del dolore, per il travaglio e il parto
• esercizi con brevi apnee
• tecniche di rilassamento 
• posizioni utili per travaglio
• esercizi di contatto col nascituro 
• esercizi di coppia : stretching, respirazioni e rilassamento

L’acqua ad una temperatura piacevole ed una musica adatta arricchirà il nostro percorso.

Verrà infine programmato un incontro mensile con i partners per condividere in coppia l’esperienza della preparazione alla nascita in acqua.

Per esigenze particolari potete prendere contatto con l’insegnante che sarà presente in segreteria il mercoledì e venerdì prima della lezione.

orario segreteria: da lunedì a venerdì 9.00-12.30; 15.30-19.00;
tel.055/5002225